داشتن پوستی سالم و درخشان مستلزم رعایت یک روتین پوستی منظم و اصولی است. روتین پوستی روزانه شامل مراحلی است که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کند. با این حال، تفاوت‌هایی بین روتین پوستی مردانه و زنانه وجود دارد که دانستن آن‌ها می‌تواند در انتخاب محصولات و روش‌های مراقبتی مناسب مؤثر باشد.

روتین پوستی روزانه

یک روتین پوستی کامل شامل چندین مرحله مهم است که باید به‌طور منظم انجام شود:

1. پاکسازی پوست:

   پاکسازی اولین و مهم‌ترین مرحله در روتین پوستی است. این مرحله باعث حذف آلودگی‌ها، چربی اضافه و سلول‌های مرده از سطح پوست می‌شود. استفاده از یک شوینده مناسب با نوع پوست (چرب، خشک، مختلط یا حساس) توصیه می‌شود. همچنین، پاکسازی دو بار در روز (صبح و شب) توصیه می‌شود.

2. سرم‌های پوستی:

   سرم‌های حاوی مواد مغذی و ویتامین‌ها می‌توانند به درمان مشکلات خاص پوستی مانند آکنه، لک‌های تیره و چین‌وچروک کمک کنند. سرم‌های ویتامین C برای روشن‌سازی پوست و سرم‌های هیالورونیک اسید برای آبرسانی پوست توصیه می‌شوند.

3. مرطوب‌کننده:

   مرطوب‌کننده باعث حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از خشکی آن می‌شود. انتخاب یک مرطوب‌کننده مناسب برای نوع پوست اهمیت زیادی دارد. افرادی که پوست چرب دارند، بهتر است از مرطوب‌کننده‌های بدون چربی و سبک استفاده کنند.

4. ضد آفتاب:

   استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب یکی از ضروری‌ترین مراحل روتین روزانه است که از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند و از پیری زودرس جلوگیری می‌نماید. ضد آفتاب باید ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده شود و هر دو ساعت تمدید شود.

روتین پوستی شب

روتین پوستی شب با هدف ترمیم و تغذیه پوست در طول خواب طراحی شده است. مراحل این روتین شامل موارد زیر است:

1. پاکسازی عمیق:

   در پایان روز، پاک کردن آرایش و آلودگی‌های محیطی از روی پوست اهمیت دارد. استفاده از یک پاک‌کننده دو مرحله‌ای (روغنی و سپس شوینده صورت) توصیه می‌شود

2. استفاده از تونر:

   تونر برای بازگرداندن تعادل pH پوست بعد از شستشو استفاده می‌شود و به جذب بهتر سرم و کرم‌ها کمک می‌کند.

3. سرم‌های درمانی:

   در شب، پوست در حالت بازسازی قرار دارد. استفاده از سرم‌هایی مانند رتینول برای کاهش چین‌وچروک، نیاسینامید برای کنترل چربی، یا اسید گلیکولیک برای لایه‌برداری توصیه می‌شود.

4. کرم دور چشم:

   پوست اطراف چشم نازک و حساس است، بنابراین استفاده از یک کرم دور چشم مغذی می‌تواند به کاهش پف و تیرگی کمک کند.

5. مرطوب‌کننده یا کرم شب :

   کرم شب غنی‌تر از مرطوب‌کننده‌های روزانه است و به تغذیه و ترمیم پوست در طول شب کمک می‌کند.

انواع مختلف پوست و اهمیت شناخت تایپ پوستی

شناخت نوع پوست برای انتخاب محصولات و روش‌های مراقبتی مناسب بسیار مهم است.در غیر این صورت، وضعیت پوست‌ بدتر می‌شود. پوست افراد به دسته‌های زیر تقسیم می‌شود:

۱. پوست چرب

پوست چرب دارای ترشح بیش از حد چربی است که منجر به درخشش زیاد و ایجاد جوش می‌شود. افراد دارای پوست چرب باید از شوینده‌های ملایم و محصولات کنترل‌کننده چربی استفاده کنند و از کرم‌های سنگین اجتناب نمایند.

۲. پوست خشک

پوست خشک به دلیل کمبود رطوبت پوسته‌پوسته دیده می شود. این نوع پوست  بافت های ناهمواری دارد و نیاز به مرطوب‌کننده‌های غنی، آبرسان‌های قوی و اجتناب از محصولات حاوی الکل دارد.

۳. پوست مختلط

این نوع پوست ترکیبی از بخش‌های چرب (معمولاً در ناحیه T شامل پیشانی، بینی و چانه) و بخش‌های خشک (گونه‌ها و اطراف چشم) است. افراد با این نوع پوست باید از محصولات متعادل‌کننده استفاده کنند.

۴. پوست حساس

پوست حساس به سرعت دچار قرمزی، تحریک و التهاب می‌شود. افراد دارای این نوع پوست به مواد غذایی و محصولات بهداشتی و مراقبتی مشخصی حساسیت دارد.

۵. پوست نرمال

پوست نرمال تعادل خوبی بین چربی و رطوبت دارد و به ندرت دچار مشکلات پوستی می‌شود. مراقبت از این نوع پوست شامل استفاده از محصولات ملایم برای حفظ تعادل طبیعی آن است.

اگر به دنبال پوستی سالم و زیبا هستید از این کارها دوری کنید

برای داشتن پوستی سالم و زیبا، باید از برخی عادات نادرست دوری کنید:

۱. خوابیدن با آرایش

خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش‌های سرسیاه و سرسفید می‌شود. حتماً قبل از خواب صورت خود را کاملاً پاک کنید.

۲. استفاده بیش از حد از محصولات پوستی

استفاده بیش از حد از محصولات مراقبتی می‌تواند باعث تحریک پوست، التهاب و ایجاد حساسیت شود. همیشه از محصولات به مقدار مناسب استفاده کنید.

۳. لمس مداوم صورت

دست‌های ما حامل باکتری‌ها و آلودگی‌های زیادی هستند. لمس مداوم صورت می‌تواند منجر به انتقال آلودگی‌ها و ایجاد جوش شود.

۴. عدم نوشیدن آب کافی

آب رسانی کافی به بدن نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. کمبود آب می‌تواند باعث خشکی، کدر شدن و افزایش چین‌وچروک‌های پوست شود.

۵. عدم استفاده از ضد آفتاب

نور خورشید یکی از عوامل اصلی پیری زودرس پوست است. حتی در روزهای ابری نیز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

۶. استفاده از محصولات نامناسب با نوع پوست

استفاده از محصولات نامناسب می‌تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی مانند خشکی، چربی بیش از حد یا حساسیت شود. همیشه نوع پوست خود را بشناسید و محصولات متناسب با آن را انتخاب کنید.

۷. فشار دادن جوش‌ها

فشار دادن جوش‌ها می‌تواند منجر به التهاب، عفونت و جای زخم شود. بهتر است به جای این کار، از محصولات درمانی مخصوص جوش استفاده کنید.

۸. تغذیه ناسالم

رژیم غذایی پر از قند، چربی و غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند بر سلامت پوست تأثیر منفی بگذارد. مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را افزایش دهید.

تفاوت روتین پوستی مردانه و زنانه

در حالی که اصول کلی مراقبت از پوست برای مردان و زنان مشابه است، اما تفاوت‌هایی نیز وجود دارد که به تفاوت‌های بیولوژیکی و سبک زندگی آن‌ها برمی‌گردد:

۱. تفاوت در ساختار پوست

پوست مردان به دلیل داشتن تستوسترون بیشتر، ضخیم‌تر و چرب‌تر از پوست زنان است. این موضوع باعث می‌شود مردان نیاز به محصولات سبک‌تر و کنترل‌کننده چربی داشته باشند.

۲. اصلاح صورت

مردان معمولاً به دلیل اصلاح مکرر صورت، دچار تحریک و حساسیت پوستی می‌شوند. استفاده از محصولات تسکین‌دهنده و مرطوب‌کننده بعد از اصلاح برای آن‌ها ضروری است. استفاده از افترشیوهای بدون الکل می‌تواند مانع خشکی و التهاب پوست شود.

۳. نیازهای متفاوت در محصولات پوستی

پوست زنان معمولاً حساس‌تر از پوست مردان است و نیاز به محصولات ملایم‌تر و مغذی‌تر دارد. از طرفی، مردان معمولاً به محصولات ساده و کاربردی تمایل دارند.

فیشیال و تأثیر آن بر سلامت پوست

فیشیال یک روش حرفه‌ای برای پاکسازی، آبرسانی و تغذیه پوست است که به بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک می‌کند. این روش شامل مراحلی مانند بخور، لایه‌برداری، ماساژ، ماسک و سرم‌های مغذی می‌شود. انجام فیشیال به‌صورت منظم باعث افزایش جریان خون، حذف سلول‌های مرده و بهبود بافت پوست می‌شود. فیشیال برای انواع پوست مفید است و می‌تواند به درمان مشکلاتی مانند آکنه، لک‌های پوستی و کم‌آبی پوست کمک کند.

نتیجه‌گیری

با رعایت یک روتین پوستی مناسب و پرهیز از عادت‌های نادرست، می‌توان پوستی سالم، شاداب و زیبا داشته باشید. و شما  می توانید با انجام فیشیال به‌صورت منظم باعث افزایش جریان خون، حذف سلول‌های مرده و بهبود بافت پوست می‌شود. فیشیال برای انواع پوست مفید است و می‌تواند به درمان مشکلاتی مانند آکنه، لک‌های پوستی و کم‌آبی پوست کمک کند.